在《易经》中“六”为阴数，“九”为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故叫“重阳”，这是重阳节的由来。
在我国，九又代表长久，九月九日代表长长久久，有长寿安康的意思，所以人们又把重阳节叫做老人节，将人们对健康长寿的期盼和祝福倾注其中。
而重阳时节，时令逐渐进入深秋，秋季是收敛、凝聚、收藏之气盛行的季节，也是肺金之气旺盛的时期，要让健康永恒，正确的养生保健方法必不可少，中医认为，秋季要顺应天地之气，养阴润燥，保护肺气，当注意以下四个要点。

重阳·饮食

秋季主气为“燥”，所以防秋燥是秋季养生的重点，尤其到了深秋，更需要多饮水。此时养生宜以平补为主，可以多吃性平、味甘食物，饮茶也是如此，青青乐桔梗百合代用茶，精选桔梗、百合等多个性平、味甘食材，重阳节很适合煮上一壶，与爸妈赏菊聊家常。

饮食，饮在前，食在后，除多喝桔梗百合代用茶外，饮食上也当注意预防秋燥。《黄帝内经》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天可适当吃些能滋阴润燥的食物，如百合、荸荠、莲藕、芡实、莲子、雪梨、蜂蜜、银耳、萝卜等，还可以多吃一些酸味水果，如葡萄、石榴、苹果、柠檬、柑橘、猕猴桃、山楂等，以养肝气，尽量少吃辛味食物。

重阳·起居

重阳已至深秋，养生当遵循早卧早起原则：
早卧，可顺应阴精收藏，以养收气；早起，可顺应阳气舒张，使肺气得以舒展。
除早卧早起，提高夜间睡眠质量外，中午还当适当午休。秋天昼短夜长，很多人的作息往往是晚睡早起，午休不仅能让大脑和全身各系统都好好休息，还能有效帮助人们保持心理平衡，预防各种突发疾病。
睡眠质量影响着身心健康，人体的生理生化特征改变的节律随着年龄的增加而变化。父母年纪大了，睡眠节律易被打乱，可以多给他们饮用桔梗百合代用茶，有好睡眠才有好身体。

重阳·运动

重阳佳节，登高望远。对父辈来说，带他们登山不仅能锻炼身体，增加心肺功能，还能陶冶情操，舒缓郁闷情绪。
不过由于他们都已经上了年纪，骨质较脆，需要做好保护措施，如不要去爬过于险峻的山峰，避免长时间的剧烈运动，注意保护骨关节健康等。

家有老人登山需要注意以下几点事项：
1、评估自身膝关节健康状态，若已出现过酸痛或扭伤，尽量不要再参与登高爬山活动；
2、做好热身运动，如搓手轻轻按摩膝关节，拉伸等；
3、切忌追求速度，以不负重状态最佳，中途可以增加休息的频率，莫要一口气从山脚爬到山顶；
4、登山鞋有讲究，尽量选择松软、舒适、有弹性、防滑的鞋子，并使用登山拐杖等辅助工具，以减少膝关节的磨损；
5、早晨温度低，出门登山带件外套防着凉。

重阳·情志

重阳节后，日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易触景生情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感，即所谓的“悲秋”。可以多陪父母聊天，多打电话问候，减少他们的孤独感，也可以鼓励父母约上三五好友，登高赏菊，下棋品茶，将“悲秋之情”扼杀于萌芽状态。

重阳佳节

尊老节日

父母的爱没有终点

唯健康可以葆爱永恒

青青乐

守护健康守护爱

在外无法常伴父母左右

就把它寄回家

让它守护咱爸妈

代用茶喝青青乐

药食同源护健康